Abhyanga

Klasyczny masaż ajurwedyjski wykonywany z użyciem ciepłego oleju, uważany w Indiach za sekret młodości i piękna. Stosowany przez lekarzy ajurwedyjskich jako podstawowa terapia przy leczeniu niemal wszystkich chorób oraz jako część tradycyjnego programu oczyszczającego i odmładzającego zwanego Panchakarma. W trakcie tego zabiegu całe ciało, w tym dłonie, stopy, twarz oraz głowa są intensywnie masowane olejem sezamowym, aby oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Rytmiczne, przypominające taniec i głęboko relaksujące ruchy masażysty mają za zadanie poruszyć zastałą energię i poprzez stymulację punktów energetycznych Marma, spowodować przepływ prany.

Działanie:

  • wprowadza w stan głębokiego relaksu
  • poprawia krążenie krwi, dzięki czemu ciało oczyszcza się z toksyn i wzrastają siły witalne
  • odmładza, regeneruje, nadaje skórze blasku
  • wspomaga odnowę komórek
  • usuwa napięcia i sztywność mięśni
  • kości, stawy, mięśnie zdecydowanie lepiej pracują po masażu
  • ma działanie przeciwbólowe, zwłaszcza leczy wszelkiego rodzaju bóle mięśni
  • wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy
  • pobudza organy trawienne takie jak wątrobą, jelito cienkie
  • zwiększa siły witalne organizmu
  • wzmacnia system odpornościowy
  • odpręża system nerwowy, uspokaja, przywraca dobry sen
  • masaż ten jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne, zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku, daje poczucie zadowolenia
Relaksacyjny ajurwedyjski masaż Abhyanga

Ratnaabhyanga

Masaż gorącymi lub ciepłymi kamieniami półszlachetnymi i kryształami górskimi, z użyciem olejków ziołowych. Podczas masażu używa się naturalnych kamieni, unikatów pochodzących z różnych rejonów Indii. Są to jaspisy, karneole, awenturyn, tygrysie oko, ametyst, lapis lazuli, kwarc różowy. Kamienie szlachetne znane są ze swoich regeneracyjnych właściwości, wszak wierzy się, że zawierają one w sobie energię Ziemi, która odżywia naszą energię i ma dobroczynny wpływ na cały organizm. Zabieg ten polega przede wszystkim na masowaniu ciała i twarzy rozgrzanymi kamieniami. Zwieńczony jest masażem twarzy kryształami górskimi i symbolicznym ułożeniem kamieni na ciele, w miejscach naszych centr energetycznych - czakr, co ma celu ich odblokowanie. Użycie kamieni i ciepła podczas masażu wzmacnia działanie oleju, który zostaje lepiej wchłonięty przez skórę.

Działanie:

  • przynosi głębokie odprężenie i uspokojenie
  • doskonale likwiduje ból i napięcia
  • poprawia krążenie
  • wzmacnia funkcjonowanie układu limfatycznego, usuwa toksyny z organizmu
  • rozgrzewa, dodaje energii
  • wpływa na witalność organizmu
  • neutralizuje stres, dzięki użyciu terapii ciepłem działa uspokajająco
  • poprawia jędrność i elastyczność skóry
  • pomaga zwalczać cellulit
  • regeneruje organizm po wysiłku fizycznym lub długotrwałym stresie
  • polecany szczególnie osobom z zaburzeniami doszy vata
Masaż relaksacyjny ratnabhyanga

Upanhasveda

Masaż pleców wykonywany w pozycji siedzącej, skupiający się na obręczy barkowej, karku, okolicach łopatek, ramionach. To pierwsza, szybka pomoc w przypadku bólu pleców i głowy. Stres, który nas dotyka, umiejscawia się najczęściej w tych właśnie rejonach oraz szyi, twarzy i głowie. Masaż Upanhasveda wykonywany jest więc w połączeniu z masażem głowy, aby wzmocnić jego działanie i uwolnić przepływ energii w tych miejscach.

Działanie:

  • przynosi natychmiastową ulgę w bólach pleców i głowy
  • poprawia krążenie i rozgrzewa
  • eliminuje napięcia w ciele
  • harmonizuje działanie układu nerwowego
  • redukuje uczucie zmęczenia
Masaż ajurwaerdyjski Upanhasveda

Udvartana

Pudrowy masaż wyszczuplający i antycellulitowy. Wykonywany jest na sucho, przy użyciu pudru ze sproszkowanych ziół, kwiatów, owoców i zbóż. Jest to masaż energetyczny, ale bezbolesny. Polega na posypaniu, a następnie wmasowaniu w ciało mieszanki ziołowej, aż do całkowitego jej wchłonięcia przez skórę. Aplikacja pudru na skórę daje niesamowite doznania, a sam puder w dotyku przypomina miękki, nadmorski piasek. W skład mieszanki wchodzą rośliny i minerały takie jak: kasztanowiec, hibiskus, dzika róża, owoce amla, czerwona glinka, fenkuł, wyciąg z glonów morskich, tatarak, cedr himalajski, koper, len zwyczajny, jęczmień czy pszenica. Warto spróbować tego wyjątkowego, właściwego tylko dla ajurwedy, masażu bez oleju – niegdyś zarezerwowanego jedynie dla żon maharadżów.

Działanie:

  • głębokie oczyszczenie i odżywienie skóry
  • skutecznie redukuje cellulit
  • przyspiesza spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej oraz usuwa nadmiar wody z organizmu
  • wspomaga odchudzanie i poprawia wygląd sylwetki
  • ujędrnia skórę i usuwa martwy naskórek
  • normalizuje działanie gruczołów potowych, skutecznie walcząc z nadmierną potliwością
  • sprawia, że skóra staje się przyjemnie miękka, gładka i promienna
  • poprawia krążenie krwi
  • usuwa toksyny z organizmu
  • rodpręża, relaksuje i tonizuje mięśnie
W celu zwiększenia efektów zaleca się wykonanie serii masaży, dzień po dniu.
Ajurwedyjski masaż Udvartana

Ubtan

Peelingujący masaż ciała z dodatkiem masażu twarzy o charakterze liftingującym i modelującym. W ajurwedzie peelingi do ciała są częścią codziennej rutyny oczyszczania i często używane są zamiast mydła. Aby powstał peeling potrzebne jest użycie mieszanki pudru – jak do masażu Udvartana na sucho – i dodanie ciepłego oleju np. sezamowego. Takie peelingi, nazywane Udvartana lub Ubtan, można modyfikować w zależności od typu skóry. Podstawą mieszanki są sproszkowane, zmielone na mąkę, zboża lub strączki np. ze złotej fasoli, ciecierzycy, soczewicy czy jęczmienia. Dodaje się do nich zioła, przyprawy, sproszkowane owoce i kwiaty, wodę różaną i oczywiście wysokiej jakości olej. Wszystkie te cudowne składniki połączone i nałożone na ciało czy twarz, oczyszczają ją, zmiękczają, odżywiają skórę i dodają jej blasku. Techniki masażu skupiają się na ruchach ujędrniających, szczególnie okolice ud, pośladków, talii i brzucha oraz ramion.

Działanie:

  • silne działanie detoksykujące
  • doskonale oczyszcza i wygładza skórę
  • wygładza nierówności skóry
  • modeluje sylwetkę
  • czyni cuda w terapii odchudzającej, skutecznie wyszczupla
  • ma działanie odmładzające, ze względu na dużą zawartość witaminy C
  • poprawia krążenie i przyspiesza procesy metaboliczne
  • zwalcza apatię i ogólne zmęczenie
  • zmniejsza napięcie mięśni
  • pomocny w walce z nadmierną potliwością
W celu zwiększenia efektów zaleca się wykonanie serii masaży, dzień po dniu.
Masaż ajurwedyjski Ubtan

Bamboo Cho

Wyszczuplający i modelujący sylwetkę masaż wykonywany z użyciem oleju, za pomocą bambusowych wałków, kijów i miotełek. Miotełki bambusowe wykorzystywane są do masażu i automasażu od wieków. Stosowali je w krajach azjatyckich wojownicy tradycyjnych sztuk walki, aby regenerować ciało po treningu lub walce. Podczas masażu, za sprawą krzemu zawartego w bambusach, dochodzi do naturalnego zjawiska zwanego piezoelektrycznością, podczas którego wytwarza się potencjał elektryczny, który doenergetyzowuje osobę masowaną. Masaż bambusami można wykonać na dwa sposoby, w zależności od potrzeb - lekko i relaksująco oraz intensywniej, rozmasowując mięśnie znacznie głębiej.

Działanie:

  • dodaje energii
  • skutecznie usuwa napięcia w ciele
  • działa niezwykle rozluźniająco
  • rozmasowuje zbolałe mięśnie
  • uelastycznia skórę
  • unosi pośladki
  • redukuje cellulit
  • usuwa złogi i toksyny z organizmu
  • modeluje sylwetkę
W celu zwiększenia efektów zaleca się wykonanie serii masaży, dzień po dniu.
MasażBamboo Cho

Jambira Pinda Sveda

Ajurwedyjski masaż stemplami. Stemple są to zwoje materiału, wypełnione owocami cytrusowymi, wiórkami kokosowymi oraz mieszanką ziół. Podgrzewane są w oleju kokosowym. Stemple są w 100 % naturalne i jednorazowego użytku, przygotowuje się je samodzielnie przed zabiegiem. W zależności od potrzeb, zwoje można wypełnić innymi cennymi składnikami.

Działanie:

  • antycellulitowe i detoksykujące
  • eliminacja tkanki tłuszczowej i toksyn z organizmu
  • rozgrzewa i ujędrnia i odżywia skórę
  • usuwa sztywność i napięcie mięśni
  • pomaga zwalczyć bóle kręgosłupa, stawów
  • nieoceniona pomoc w leczeniu reumatyzmu
  • poprawia krążenie
  • wspomaga leczenie schorzeń układu nerwowego
Dla uzyskania pożądanych efektów masaż powinien być wykonany trzy razy, najlepiej dzień po dniu.
Masaż Jambira Pinda Sveda

Shiroabhyanga

Ajurwedyjski masaż głowy oraz twarzy, karku i barków, wykonywany w pozycji siedzącej. Głowa jest jedną z najważniejszych, jeśli nie najważniejszą częścią ciała. To w niej znajdują się nasze organa sensuum – narządy zmysłu – oczy, uszy, nos i język. Masaż głowy wspaniale wpływa na ich prawidłowe i harmonijne funkcjonowanie. Zabieg wykonywany jest z użyciem ciepłego oleju z dodatkiem cennych ziół Bhringraj lub Amla. Jest to masaż polegający na stymulacji punktów energetycznych Marma, wyjątkowo intensywny i wspaniały w swoim działaniu. Może być również wykonany w pozycji leżącej.

Działanie:

  • uwalnia nagromadzony stres
  • przynosi uczucie wewnętrznego spokoju
  • poprawia koncentrację
  • daje skuteczne wsparcie w walce z depresją
  • uwalnia napięcia
  • leczy bóle głowy i migreny
  • usuwa zmęczenie i problemy ze snem
  • odżywia włosy, wzmacnia cebulki włosowe
  • sprawia, że włosy się mniej przetłuszczają
  • zapobiega wypadaniu włosów i siwieniu
  • leczy problemy skóry głowy
Masaż Shiroabhyanga

Marma Mukaabhyanga

Relaksacyjny ajurwedyjski masaż twarzy, szyi i dekoltu wykonywany w pozycji leżącej, polegający na delikatnej stymulacji punktów energetycznych Marma. Jest to pobudzający i rewitalizujący zabieg z użyciem, słynnego ze swoich wspaniałych właściwości, oleju szafranowego. Olejek ten charakteryzuje się lekką konsystencją, która nie zatyka porów, szybko się wchłania i doskonale nawilża.

Działanie:

  • wspaniale odpręża i odstresowuje
  • skutecznie pomaga w leczeniu migren i problemów z zatokami
  • polecany przy walce z bezsennością
  • likwiduje oznaki zmęczenia na twarzy
  • wygładza zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych
  • poprawia ukrwienie i nawilża skórę
  • poprawia kondycję skóry, nadaje jej sprężystość
Masaż Marma Mukaabhyanga

Shirodhara

Ten najbardziej charakterystyczny ajurwedyjski masaż jest zabiegiem wyjątkowym i niespotykanym. Polega na polewaniu okolicy trzeciego oka, czoła i głowy, ciepłym ziołowym olejem. Osoba masowana przebywa w pozycji leżącej, a nad jej głową, na specjalnym stojaku, umieszczone jest naczynie z olejem. Olej do Shirodhary to mieszanka różnych olejów: sezamowego, arganowego, kokosowego oraz olejków eterycznych dobranych odpowiednio dla Vata,Pitta lub Kapha. Zabieg rozpoczyna się masażem twarzy i głowy, po czym na odprężone czoło, polewany jest ciepły strumień oleju. Olej wnika we włosy, a jego nadmiar spływa do niżej podstawionego naczynia, po czym jest zbierany i wykorzystany w kolejnym przelaniu. Czynność powtarzamy od trzech do pięciu razy. Po zakończeniu zabiegu stosujemy masaż szyi, ramion i rąk.

Działanie:

  • osiągnięcie stanu głębokiego relaksu
  • poprawia funkcjonowanie układu hormonalnego i nerwowego
  • wyciszenie i uspokojenie nerwów
  • pomaga w koncentracji i poprawia pamięć
  • lek na migreny, bóle głowy i zatok
  • wspomaga leczenie wad wzroku i słuchu
  • pomoc przy stanach emocjonalnych takich jak niepokój i lęk
  • wzmocnienie włosów i regeneracja skóry głowy
  • włosy po zabiegu są odżywione i lśniące
Masaż Shirodhara

Anulepana

Ajurwedyjskie maseczki do twarzy w połączeniu z masażem liftingującym. Ajurweda ma swoje naturalne sposoby na cudowne maseczki do stosowania na twarz jako maski. Maseczki można nakładać codziennie, co tydzień, raz na miesiąc, w zależności od swoich osobistych potrzeb. W Indiach młode kobiety wykonują takie zabiegi bardzo często i są one elementem codziennej higieny twarzy. Anulepana przygotowywane są z naturalnych świeżych produktów, roślin, ziół, przypraw, miodu, wody różanej, olejków czy mleka. Nałożenie maseczki poprzedza oczyszczenie, a następnie masaż Quiro – intensywny masaż twarzy, szyi i dekoltu - o charakterze liftingującym i przeciwzmarszczkowym. Maseczki przygotowywane są przed masażem, dostępnych jest kilka rodzajów:

Działanie:

  • miękka, gładka i lśniąca skóra
  • oczyszcza i detoksykuje
  • odżywia i poprawia koloryt skóry
  • odżywia i poprawia koloryt skóry
  • pomoc w walce z trądzikiem i przebarwieniami
  • niweluje oznaki przemęczenia
  • odpręża i łagodzi rysy twarzy
  • wspaniały relaks dla zmęczonych oczu
  • wygładza zmarszczki
  • skutecznie uelastycznia cerę
  • regularnie stosowana działa jak naturalny lifting
Masaż Anulepana

Kati Vasti

Leczniczy, rozgrzewający zabieg olejowy na kręgosłup. Rozpoczyna się i kończy masażem pleców, ze szczególnym uwzględnieniem odcinka, w którym odczuwane są dolegliwości bólowe. Zabieg ten stosowany jest by przynieść ulgę w bólach kręgosłupa, rwie kulszowej, wypadaniu dysku, zwyrodnieniach kręgosłupa, schorzeniach stawów biodrowych, a także przy reumatycznych bólach stawu kolanowego. Polega na wlaniu ciepłego oleju sezamowego do specjalnego pierścienia wykonanego z ciasta, umiejscowionego na problematycznym obszarze pleców. Dzięki stałemu utrzymywaniu odpowiedniej temperatury, olej dociera do głębszych partii mięśni skutecznie je rozluźniając.

Działanie:

  • eliminuje ból i napięcie
  • relaksuje całe ciało
  • pomaga usunąć sztywność mięśni
Zabieg leczniczy kati vasti

Nasya

Ajurwedyjska terapia polegająca na aplikacji leczniczych substancji do nosa, udrażniająca i pielęgnująca zatoki oraz drogi oddechowe. Swoje zastosowanie znajduje również przy problemach z migrenami, chorobami oczu i uszu, schorzeniach w obrębie jamy ustnej, sztywności karku i zaburzeniach neurologicznych. Zabieg polega na masażu twarzy ze szczególnym uwzględnieniem okolic zatok, aplikacji ziołowego oleju do nosa, kąpieli parowej na twarz oraz inhalacji dymem palonych ziół. Cały rytuał jest zabiegiem bezpiecznym, a wykonany w odpowiedniej kolejności jest niezwykle skutecznym.

Przeciwwskazaniem do zabiegu są stany zapalne zatok, gorączka, przeziębienie, duże osłabienie.

Działanie:

  • usunięcie wydzielin zalegających w obszarze głowy, nosa i gardła
  • eliminuje bóle głowy i zatok, bóle zębów i dziąseł, karku, szumy uszne
  • poprawia zdolności oddechowe
  • niweluje napięcia karku, szyi i głowy
  • poprawia widzenie
  • uspokaja umysł
Zabieg leczniczy Nasya